Durante el verano, los agentes externos dañan nuestro cuerpo y cabello, ya sea forma evitable (como el cloro de una piscina o no mantener una hidratación adecuada) o inevitable (como los intensos rayos solares o las altas temperaturas).
Aunque aún estamos dando nuestros primeros pasos en el verano del 2022, hoy vemos algunos consejos para sobrevivir al verano sin castigar nuestro cuerpo.
Cuidando la vista en verano
Cerca del auge estival, es el momento perfecto para recordar que nuestra visión es importante y que para mantenerla en buen estado es importante seguir unos pequeños consejos que nos permitan disfrutar del verano sin dañar nuestra visión.
Elige la gafa de sol apropiada, mantener la humedad del ojo, mantener una buena dieta visual o prestar atención al cuidado de los ojos puede marcar la diferencia. ¡Recuerda que los carotenos serán fundamentales en tu dieta!
Accede a los consejos para el cuidado de la vista en verano.
Verano, Manchas e Hiperpigmentación
Las manchas o hiperpigmentación son una afección común de la que hemos hablado en varias ocasiones dado que afecta a la mayor parte de la población a lo largo de la vida. El daño solar, acumulado a través de los años, agentes agresivos con la piel y malos hábitos son sus principales causas.
Durante el verano, se incrementa la necesidad de prestar atención a la incidencia solar porque los rayos inciden con mayor fuerza sobre el planeta acrecentando los daños que produce sobre la piel con mayor o menor gravedad, dando lugar a distintas afecciones, desde manchas a cáncer de piel.
Leer más sobre la hiperpigmentación en verano.
Piernas cansadas en verano
Con el verano llegan las altas temperaturas y eso nuestras piernas lo notan. Con el calor, se produce una mayor dilatación de las venas, lo cuál hace que se acentúen los casos de mala circulación y otros trastornos del retorno venosos. Por ello, es muy habitual, sobretodo en las mujeres, tener sensación de pesadez en las piernas, hinchazón, calambres, dolor, picor y adormecimiento.
Síntomas que en ciertas ocasiones dificultan llevar una normalidad en nuestras rutinas y quehaceres diarios. Por eso, muchas de nosotros al final del día estamos deseando tirarnos al sofá y poner las piernas en alto.
Saber más sobre las piernas cansadas en verano.
Cuidar el cabello en verano
Tan importante como cuidar nuestra piel en esta época es proteger el cabello. Como todas sabemos, hay ciertos elementos externos que perjudican el pelo, especialmente en verano. Por ejemplo, el sol, el agua salada, el cloro o el sudor.
Proteger el cabello de todas las agresiones externas que sufre el cabello y utilizar mascarillas y productos que ayuden a cuidarlo es fundamental para conseguir una melena perfecta y sana este verano.
Descubre los 7 tips básicos para cuidar el cabello en verano.
Cuidar las pestañas durante las vacaciones
Si en las últimas semanas has notado algunas pestañas más en tu almohada, lo más probable es que se deba a la llegada del verano y con él, el calor asfixiante. Este hecho suele darse dos veces al año, un motivo para no preocuparse pero que a nivel estético, obviamente no nos gusta.
El clima caluroso que llega con el verano no solo aumenta nuestra felicidad, también aumenta la temperatura. Lo que no mucha gente sabe es que un cambio, incluso de disminución solar, hace que nuestro cuerpo arroje más cabello de lo normal, también de pestañas.
Leer más sobre el Cuidado de pestañas en verano.
Tres consejos sobre cómo actuar ante una quemadura solar
Aplicar paños húmedos y fríos con mucha suavidad varias veces al día durante unos 10 minutos. Alivia el calor y el dolor. Posteriormente, aplicar una loción hidratante o un gel de aloe vera, en la farmacia venden algunos muy eficaces para estos casos. Si han aparecido ampollas es mejor no romperlas.
Si el dolor se agudiza se puede tomar un analgésico tipo ibuprofeno y si ves que la cosa es demasiado grave pásate por el médico para que te recete una crema con activos médicos más potentes.
Proteger la piel quemada de nuevas exposiciones al sol hasta que esté totalmente curada varias semanas después. Particularmente no me la volvería a jugar dos veces en el mismo año porque la aparición de manchas en estos casos es bastante común.
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