Repasamos los mejores tips contra el frío de la mano de profesionales y expertos de confianza para aprender a cuidarnos un poco más ante el frío y sus consecuencias sobre la salud, belleza y confort. Arrancamos un año con más colaboradores que nunca en El Rincón de Ika; hoy, hemos rastreado la red y preguntado a nuestros expertos colaboradores para traerte los mejores consejos y tips contra el frío.
Cómo actuar ante una ola de frío
En primer lugar, veamos una interesante infografía sobre cómo debemos protegernos ante una ola de frío de FarmaAdicta que no tiene desperdicio y que, aunque parezca obvio, nunca está de más tener en cuenta como esquema mental:
Germaine de Capuccini y los estragos del frío en la piel
Germaine de Capuccini, especializados en cuidado de la piel, conocen bien los síntomas que el frío causa sobre la dermis, de forma que debemos incrementar las precauciones. Por eso, nos explica los estragos del frío en la piel:
Con el frío la piel se resiente, tirantez, rojeces, grietas, sobre todo en las partes más expuestas como el rostro y las manos. Esto se debe a que la circulación sanguínea de la piel se reduce, recibe menos oxígeno, menos alimentos y se genera un deterioro de la capa hidrolipídica provocando que la piel se vuelva frágil y se agriete.
Por tanto, la hidratación, la nutrición y la protección de la función de barrera natural de la piel se hace fundamental para mantener la piel cuidada y de aspecto saludable. En este sentido, durante el invierno tampoco podemos olvidar aplicar protectores solares, especialmente cuando acudimos a la nieve, para evitar quemaduras y prevenir manchas en la piel.
Datos generales sobre la temporada invernal de la OMS
Sanitas apuesta por la técnica de la cebolla contra el frío al vestir
Sanitas tiene una larga experiencia en prevención, por lo que sugieren que lo primero en invierno es a vestirse por capas, especialmente en el caso de hacer deporte. Así, se consigue optimizar la temperatura, regulándola mediante esa capas y evitando pasar frío o sudar en exceso. Además, dan una serie de especificaciones para deportistas, aplicables a todas aquellas que busquen un plus de comodidad:
Una primera capa, la más interior, puede ser una camiseta interior térmica. Sobre esta podemos colocar una camiseta técnica de manga larga: si nos encontramos con una temperatura de unos 10 grados, con esas dos capas y unas mallas largas suele ser suficiente. En caso de días de mucho frío o mucho aire, podemos añadir una tercera capa en forma de cortavientos o chaqueta un poco más gruesa que nos proteja de las inclemencias del tiempo. Si en medio del entrenamiento comprobamos que es demasiado abrigo, siempre podemos quitarnos el cortavientos y atarlo a la cintura.
Echinácea, el complemento favorito de Arkopharma contra resfriados
Cuando ARKOPHARMA se para a pensar en el frío no duda en recomendar la Echinácea ante los posibles resfriados asociados al frío y los cambios bruscos de temperatura típicos del invierno.
Abrigarnos bien, proteger la garganta…son sólo algunos de las precauciones para evitar resfriarnos, aunque a veces no es suficiente, momento en el que recurrir a lo natural. La echinácea es una de las plantas medicinales más populares en fitoterapia y sobre la que se ha estudiado en profundidad sus beneficios; originaria de América del Norte y muy usada por los indios aborígenes para curar mordeduras de serpiente y las heridas, por sus propiedades inmunoestimulantes.
La echinácea se aconseja como tratamiento de apoyo para el resfriado común porque ayuda a normalizar el sistema inmune. Además, contiene polisacáridos, que protegen las células de las agresiones víricas.
Cuidando el cabello con peluquerías Francisco Javier
Las peluquerías Francisco Javier ubicados en Salamanca nos proponen una rutina de cuidado del cabello para conseguir un aspecto sano, sin cabellos resquebrajados o faltos de vida. Entre ellos, recomiendan un corte de pelo para sanear y cambiar tu look.
Además, para protegerlo del frío y la lluvia proponen prestar atención a la hidratación con tratamientos capilaeres y limitando el uso de herramientas agresivas; como el abuso de secadores o planchas. En este sentido, no olvides aplicar protectores térmicos antes de aplicar las herramientas de calor.
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