Se acerca el verano peligrosamente y llega el momento de empezar la puesta a punto. Si estás pensando en iniciar la operación bikini puede que sea tarde, pero aún tienes tiempo para poner tu cuerpo y entorno a punto para prepararte antes de los meses más calurosos del año.
Repasamos algunos consejos para ponerte a punto antes de la llegada del periodo estival.
Preparando tu hogar para el calor
La llegada del verano se nos echa encima y pronto el calor típico del periodo estival nos acompañará durante los días, para dar paso a suaves brisas por la noche. Mantener la casa fresca y protegida del calor, será fundamental para disfrutar de los beneficios de la estación, sin resentirnos por las consecuencias de las temperaturas extremas.
Durante la primavera, ha sido el momento de revisar el mantenimiento de nuestros aires acondicionados, ventiladores y elementos de ventilación. Ahora, es el momento de refrescar el hogar para conseguir un espacio reconfortante para todos los miembros de la familia.
Descubrir todos los trucos para preparar tu casa para el calor.
Cómo aumentar las defensas de nuestro organismo
No, el calor no es nuestro único enemigo, los excesos en la dieta o no dormir correctamente rompiendo los patrones habituales de sueño son, entre muchos otros, elementos que dejan nuestro cuerpo muy debilitado en verano.
Los expertos recomiendan en este sentido utilizar tomar alimentos que sean ricos en vitamina C y en Zinc. No en vano, está demostrado que infecciones comunes como la otitis, la cistitis o los hongos, aumentan hasta un 17% por cada diez grados que sube la temperatura en el ambiente.
Suplementos y alimentos que aporten Vitaminas A, B6, C y E y el selenio también serán buenas opciones; sin olvidar a los carotenos.
No te pierdas todas las claves para adaptar tu dieta al cambio del clima estival.
Cambia a la rutina de belleza de verano
El verano es una realidad y trae aparejados muchos cambios en la rutina como más horas e intensidad de luz (con mayor exposición también en cuanto al tiempo de exposición), suben las temperaturas (lo que causa una mayor evaporación de líquidos), entre muchos otros cambios de rutina. Seguramente ya tengas guardada la ropa de invierno, ¿has cambiado también tu rutina de cuidados para darle a tu piel todo lo que necesita en estas fechas?
La cosmética que utilizamos en verano también debe adaptarse al clima, no en vano, es bastante habitual que una crema que nos funciona en invierno en verano nos resulte demasiado densa. Repasamos los mejores consejos para adaptar tu rutina de belleza al verano.
Leer más sobre qué cosmética utilizar en verano.
Alerta para una mirada radiante este verano
Con la llegada del calor nuestra rutina de cuidados debe adaptarse a las necesidades que reclama el clima, por lo que es importante seguir algunos tips para mantener una mirada vital y saludable durante todo el periodo estival.
Cuidar tu alimentación, con una dieta rica en vitamina A, E, C y antioxidantes te ayudará para prepararte para el buen tiempo. No olvides protegerte del sol y cuidar la humedad e irritación; entre la sequedad del verano y las alergias de la primavera, los ojos requieren cuidados específicos.
¡Descubre todos los consejos para cuidar la vista con la llegada del sol!
Trucos para un maquillaje perfecto este verano
Durante el verano, el calor, el sudor o el propio sol juegan malas pasadas a nuestro maquillaje. Hoy vamos a daros unos trucos de maquillaje que he aprendido para que este verano luzcas perfectas en cualquier momento y ocasión.
Utilizar un maquillaje waterproof natural, llevar contigo siempre una bruma hidratante o utilizar polvos para matificar, puede ayudarte para conseguir un maquillaje duradero durante todo el día a medida que se incrementan las temperaturas.
Atenta a estos tips de maquillaje: leer aquí.
Hábitos refrescantes para este verano
Con la llegada del verano nuestro cuerpo se revoluciona. La rutina se nos hace más pesada y los fines de semana combinan un calor cada vez más aplastante con las ganas de vivir experiencias que nos permitan disfrutar de ese buen tiempo.
Lo mejor es planificar escapadas y viajes; así como mantener hábitos y actividades refrescantes ideales para disfrutar del verano combatiendo las altas temperaturas. De esta forma, cuando lleguen los días calurosos te asegurarás tener aforo en las actividades; además de poder reservalos a un precio un poco más razonable.
Te dejamos algunas experiencias interesantes aquí.
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