TEXTO NADIA VENZOR. Algo que muchas nos proponemos siempre es comenzar a ir a un GYM, correr, o hacer cualquier actividad física (que simplemente no hacemos) o lo hacemos por unas semanas o renunciamos a ello.
En este post quiero darles algunos consejos para notar resultados de una manera mas rápida y consejos para motivarte a que no renuncies a ello.
1- NO hay razón alguna para no hacerlo, no necesitas dinero para hacerlo ya que ir a un gimnasio no es la única manera en la ue puedes hacer ejercicio, puedes hacerlo en tu casa, salir a caminar o a correr y no te preocupes por la ropa que lleves, utiliza cualquier cosa con la que te acomodes.
2- Los resultados no los vas a ver en una semana, el ejercicio te asegura que perderás peso, pero no al instante, es un proceso un poco tardado pero créeme que es super seguro que vas a lograrlo si eres constante.
3- Cuida tu alimentación, tampoco tienes que comer pura lechuga y agua todo el día, con este puno me refiero que, comas porciones un poco más moderadas, varia tu dieta e incluye frutas y verduras, por ejemplo, en lugar de comer solo una chuleta, agrégale una ensalada simple o unas hojas de lechuga con unas rebanadas de tomate, tu inventa tus ensaladas.
4- No te desanimes si tu cuerpo para ti se ve igual, obviamente vamos perdiendo peso, pero al estar tan acostumbradas de ver nuestro cuerpo como solíamos hacerlo (un tanto llenito o no muy bien definido) pensamos que sigue así, si tu ves tu cuerpo igual, tómalo como un escalón para seguir y motivarte aún más para no dejar de hacer ejercicio, la clave es ser constante.
5- Busca ejercicios para las áreas en las que quieras perder peso, será mucho mas rápido tu avance, y de verdad que encuentras de todo en Youtube, también en Instagram puedes encontrar ejercicios muy específicos.
Espero que les hayan servido mis palabras, ¡hasta la próxima!
