La astenia primaveral: el cambio de hora

¿Sabías que dos de cada diez personas tiene astenia primaveral?
Quedan muy pocos días para que comience la primavera y con ella nuestro cuerpo reacciona al cambio de estación, lo conocido como: astenia primaveral. ¿Cuáles son sus síntomas?

• Cansancio general
• Decaimiento
• Apatía e incluso irritabilidad
• Pérdida de apetito

Es bastante común presentar estos síntomas cuando se produce el cambio de hora, una especie de jet lag pasajero, que en unos días se suele solventar. Sin embargo podemos ponerle remedio y prevenirlo para evitar esta apatía.
Remedios naturales y trucos para la astenia primaveral:

• Acostarnos un poco antes, unos días antes del cambio de hora.
• Cenar sano y ligero esos días, con el fin de tener unas digestiones ligeras.
• Ejercicio físico sí, pero no de alto impacto antes de ir a dormir.
• Plantas medicinales: la jalea real nos puede aportar el extra de energía necesario para pasar esos días con mucha vitalidad.

Recuerda que “astenia” es un término que significa cansancio, ahora nos toca ponerle remedio.